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お酒を飲むとなぜジャンクフードがほしくなる?2

公開日: : 最終更新日:2015/02/22 おつまみ・しめ

お酒を飲んでカロリーを多く取ってしまうならば、翌日の摂取カロリーを減らして調整すればよいと考えるかもしれません。しかし、これはそれほど簡単な話ではなく、アルコールのカロリーが高いと、脂肪燃焼のスピードが遅くなり、食欲も増大してしまうと言うことが分かっているのです。したがって、お酒を飲んでいるとカロリーを摂取したくなり、ジャンクフードなどの高カロリー食品へと手を出してしまうのです。

また、アメリカの臨床栄養ジャーナルでは、「アルコールを摂取した日は、健康的な食事をしない傾向にある」という統計結果を示しています。アルコールを摂取すると肉類や脂肪の多い食べ物を食べる傾向があり、乳製品や果物を食べなくなるのです。

これによって摂取カロリーが多くなってしまうと言うことですが、夏真っ盛りの今、ビアガーデンで飲み会をする人も多いことでしょう。くれぐれも食べ過ぎと飲みすぎには気をつけて、適度に食べて適度に飲むことを心がけることが大切です。

 


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