お酒を飲むとなぜジャンクフードがほしくなる？１

お酒を飲むと、スナック菓子、ジャンクフードなどの手軽で、脂っこく、塩分や脂肪分タップリのジャンクフードが、体に悪いと分かっていながらもほしくなるものです。イギリスのダイエット商品販売会社でも「ダイエット中の人がアルコールを飲むと、バランスをとれていた食生活をしていても、その効果が一気に失われてしまう」と言っています。

お酒を飲むとき、たとえダイエットをしていても「一日くらいいいか」と思って多めに飲んでしまい、翌日体重が増えてショックを受けたりするものエス。そうならないため、各お酒のカロリーは覚えておくとよいでしょう。ちなみに、ビール一杯はご飯お茶碗一杯くらいのカロリーです。

アルコール自体が結構カロリーがあるものであり、糖質を含む日本酒、ビール、ワインなどはカロリーが高めです。しかし、焼酎、ウイスキー、ウォッカなどといったお酒は蒸留という工程の結果作られているお酒であるために糖質が含まれていません。このことから、ダイエットの観点から考えれば、蒸留酒を飲むのがお勧めであると言えます。