適度なお酒で健康増進（２）

では具体的に、適度に飲めばどんな効果があるのでしょうか。

・死亡率が低くなる

実に単純明快ですね。死ににくくなります。イギリスのマーモットという学者が研究を行った結果、全く飲まないよりも適度に飲んだほうが死亡率は低くなることが分かったのです。

これはアルコールには血中の善玉コレステロールを増やす働きがあり、その結果としてさまざまな生活習慣病防ぐことができるからだとされています。

・食欲増進効果

これは思い当たることがある人も多いのではないでしょうか。食前酒を飲むと食欲が増進されるものです。ビールなどでは炭酸が胃を刺激するので、一層効果が高いです。

・血行促進効果

血行促進効果によって、肩こりや腰痛を解消する効果もあります。

・ストレス緩和

アルコールで朗らかになれば、ストレスを軽減することができます。

以上の効果は、特定のお酒が高い効果を表すこともあります。食欲増進のためにはビール、血行促進には日本酒などというふうにです。それぞれのお酒の特性を知って飲んでいけば、一層高い効果を得られることでしょう。